POŚWIĘĆ PSU CZAS (A ZYSKASZ WIĘKSZĄ ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ)

 

Od ponad piętnastu wieków psy towarzyszą nam w codziennym życiu. Nie bez powodu nazywa się je najlepszymi przyjaciółmi człowieka. I choć opieka nad nimi nie należy do najłatwiejszych zadań, to płynąca z ich serc bezinteresowna miłość warta jest wszystkich trudów i niedogodności. Wielu ludzi nie zdaje sobie jednak sprawy z tego, że posiadanie własnego pupila ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie psychiczne.

Pozytywne hormony kluczem do sukcesu

Można powiedzieć, że psy są „lekarstwem na całe zło”. Obcowanie z psem sprawia, że w organizmie zachodzi wiele reakcji pozytywnie wpływających na nasze funkcjonowanie. Kontakt z pupilem sprawia, że spada poziom kortyzolu, zwanego hormonem stresu. Wzrasta zaś ilość oksytocyny, czyli hormonu przywiązania – tego samego, który powstaje u kobiety rodzącej dziecko. Podnosi się też stężenie endorfin – hormonu szczęścia, który pomaga w uśmierzaniu bólu i zachowaniu wewnętrznego spokoju. 

 

Pies – towarzysz na dobre i złe

Obecny czas pandemii niekorzystnie wpływa na naszą codzienną egzystencję. Nasila się występowanie stanów depresyjnych, przygnębienia i melancholii. Ponadto przedłużająca się izolacja nie sprzyja nawiązywaniu nowych kontaktów międzyludzkich. Dlatego też właściciele psów są w lepszej sytuacji, gdyż mają na co dzień wspaniałe towarzystwo, z którym nie można się nudzić. Przy zachowaniu odpowiednich zasad bezpieczeństwa można czerpać korzyści płynące z pielęgnowania relacji z czworonogami na zewnątrz. Świadomość posiadania psiego powiernika pomaga pozbyć się napięcia, wycisza i obniża poziom stresu. Bez względu na porę dnia i nocy pies towarzyszy nam i umila – czasem ciągnący się w nieskończoność – czas. Pies nie pyta, pies rozumie, kocha i akceptuje bez względu na wszystko. 

Przepis na dobrą zabawę

Już samo obserwowanie psa ma duży wpływ na poprawę samopoczucia. Bliższy kontakt ze zwierzęciem, a więc głaskanie, przytulanie i wspólna zabawa przynoszą ulgę i zacieśniają więzi. Istnieje wiele sposobów na sympatyczne i aktywne spędzanie czasu z pupilem. Na rynku jest dostępnych wiele gadżetów i akcesoriów, które mogą urozmaicić wspólny czas. Różnorodne zabawki pozwalają na kreatywną rozrywkę i przynoszą wiele radości. Wspólne zabawy z pewnością rozweselą właściciela i pozwolą na chwilę wytchnienia od problemów dnia codziennego. Przy okazji to dobry sposób by nauczyć psa nowych sztuczek i umiejętności. Dla właściciela z kolei to możliwość, by rozwijać swoją wyobraźnię. 

Spacer – przewietrz ciało i myśli

Regularny, codzienny spacer przynosi wiele korzyści nie tylko tych psychicznych, ale i fizycznych. Niezależnie od pogody, spacer to dobry sposób na wzmocnienie odporności i poprawę kondycji. W czasach pracy i nauki zdalnej bardzo ważne jest wychodzenie na zewnątrz, by zaczerpnąć nieco świeżego powietrza, rozprostować kości i po prostu się zrelaksować. Godziny spędzane przed komputerem mogą bowiem przyczyniać się do postępowania wad postawy, pogorszenia wzroku i ogólnej sprawności fizycznej. Dla osób lubiących sport alternatywą może być jogging. Każda forma aktywności jest dobra, bo wpływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Należy pamiętać, że psy również potrzebują ruchu, by ich zdrowie utrzymywało się w dobrej formie. Mając na uwadze obowiązujące obostrzenia zechciejmy korzystać z dobrodziejstw, jakie daje nam aktywność fizyczna z pupilem. Zadowolenie obu stron gwarantowane!

Trening odpowiedzialności

Jak wiadomo, pies to nie zabawka! Należy o tym pamiętać przy podejmowaniu decyzji o kupnie lub adopcji psa. Bycie właścicielem to nie tylko mile spędzone chwile. Trzeba liczyć się z tym, że pies wymaga uwagi, a także wkładu finansowego. Posiadanie własnego czworonoga to bez dwóch zdań nauka cierpliwości i odpowiedzialności za żywe stworzenie. Nieodłącznym elementem są kontakty z ludźmi: weterynarzem, psim fryzjerem, innymi właścicielami. Jest to bardzo korzystne dla naszego zdrowia psychicznego, gdyż buduje w nas pewność siebie i otwartość na innych. Pomaga w walce z samotnością, przełamuje różnego rodzaju bariery komunikacyjne i społeczne. Świadomość bycia odpowiedzialnym za żywą istotę nadaje życiu sens i podbudowuje naszą samoocenę. 

Psy odgrywają bardzo ważną rolę w życiu człowieka. Mimo że opieka nad nimi jest trudna i wymagająca, to korzyści dla naszego zdrowia psychicznego są rekompensatą za wszelkie niedogodności. Mając w piesku kompana żadne przeciwności losu nie będą już straszne!

Udostępnij: